A Prana számomra nem csak egy stúdió. Egy tér, ahol meg lehet érkezni.

Iványi Shanen vagyok, a Prana Stúdió alapítója.

A Pranát azért hoztam létre, mert szerettem volna egy olyan teret, ahol a mozgás nem teljesítménykényszer, hanem kapcsolódás önmagunkhoz.

A reformer pilates számomra nem csupán edzésforma. Egy eszköz volt arra, hogy visszanyerjem az önbizalmamat, jobban értsem a testem működését, és újra jól érezzem magam benne. Amikor először kipróbáltam, gyorsan világossá vált, hogy ezt az élményt másokkal is szeretném megosztani.

Csepelen és környékén akkoriban nem volt elérhető csoportos reformer pilates, ezért 2024-ben megnyitottam a Prana Stúdiót. A célom azóta is változatlan: egy modern, mégis barátságos közeget teremteni, ahol mindenki a saját tempójában fejlődhet.

A Pranában nincs verseny, nincs megfelelés. 

Itt nem a legjobbnak kell lenned. hanem önmagad. 

“A sport mindig is különleges szerepet töltött be az életemben, 10 évig versenyszerűen eveztem.

Az élsport után olyan edzés formát kerestem, ami ugyanazt a szenvedélyt és lelkesedést tudja kiváltani belőlem, mint az evezés, és így találtam rá a reformer pilatesre.

Az óráimon igyekszem, hogy a vendégek komfortosan tudják érezni magukat, de mégis átlépni a saját határaikat, hiszen a valódi fejlődés a komfort zónán kívül kezdődik.

Számomra a legfontosabb, hogy közösen tudjunk fejlődni, kihozni a maximumot és együtt elérni a kitűzött célokat. Törekszem egy olyan légkört megteremteni, ahol bármikor tudnak vendégeim hozzám fordulni és megosztani tapasztalataikat és élményeiket.

Fontos számomra, hogy az órán töltött idő alatt vendégeim teljesen ki tudjanak kapcsolódni és önmagukra koncentrálni.

Amit érdemes rólam tudni, hogy nálam a jó kedv állandó ,,kiseszköz’’ lesz az órán.

Szeretettel várlak órámon, ha magadra ismertél és szívesen kezdenéd meg velem a közös utazásunkat a kitűzött cél felé.”

“Gyerekkorom óta meghatározó része az életemnek a mozgás, a sport. Ritmikus gimnasztikával kezdtem sportpályafutásomat, majd éveken át Fit Kid és showtánc versenyzőként élhettem meg a mozgás örömét és a versenyek izgalmát. Ma már a másik oldalról, edzőként segítem tanítványaimat abban, hogy ők is rátaláljanak saját erejükre,fejlődésükre.

A reformer pilates viszont igazi fordulópontot jelentett számomra. Régóta vágytam egy olyan mozgásformára, ami nemcsak fizikailag fejleszt, hanem lelkileg is feltölt és újabb kihívások elé állít. A pilatesben ezt megtaláltam – a precíz, koncentrált mozdulatok nemcsak a mély- és core izmokat erősítik, hanem segítenek befelé figyelni és újra összekapcsolódni, harmóniába kerülni önmagunkkal.

Ezt a testi és lelki feltöltődést szeretném átadni minden vendégemnek az óráimon – hogy ne csak egy edzést, hanem egy igazi kikapcsolódást, feltöltődést éljenek meg!

Igyekszem közvetlen légkört teremteni, fontos számomra, hogy jó hangulatban teljen mindenki számára a mozgással töltött idő és az edzés vége mentális feltöltődéssel is járjon.

Legyen szó dinamikus edzésről vagy stretchnigről, mindig figyelek a pilates alapelveire, így az óráim kezdőknek és haladóknak is élvezetesek és biztonságosak.

Várlak szeretettel!”

"Kiskorom óta az életem része a mozgás – táncosként kezdtem 💃, és azóta is a sport határozza meg a mindennapjaimat 💪.

Mindig is vonzott a testtudatos edzés, és amikor találkoztam a reformer pilatesszel, tudtam, hogy ez az a mozgásforma, ahol igazán otthon érzem magam 🤍🧘‍♀️.

Az óráimon fontos szerepet kap az alsótest erősítése és formálása 🍑, de hiszek az egyensúlyban – így a felsőtestre is nagy hangsúlyt fektetek 💥.

Törekszem arra, hogy minden óra változatos legyen , folyamatos fejlődést biztosítson, és támogassa a test és a lélek harmóniáját 📈✨.

Célom, hogy a hozzám érkezők biztonságban, motiváltan és energikusan érezzék magukat ⚡ és hogy felfedezzék, mennyi erő rejlik bennük, akár kezdők, akár haladók.🫶🤞"

“A mozgás egész életemben jelen volt – gyerekkorom óta táncolok, egyszerűen nem tudom elképzelni nélküle a mindennapjaimat.

A reformer pilateshez az vezetett el, hogy egy olyan mozgásformát kerestem, ami egyszerre hatékony, tudatos és folyamatos fejlődési lehetőséget ad.

A reformer pilatesben azt szeretem a legjobban, hogy rendkívül változatos, mindig van benne új kihívás, és minden szinten lehet fejlődni – legyen szó erősítésről, állóképességről vagy testtudatról.

Az óráimon számomra a legfontosabb, hogy mindenki jól érezze magát, ki tudjon kapcsolni, és örömmel mozogjon. Szeretném, ha az óra nemcsak edzés lenne, hanem egy kis feltöltődés is a napban.

Azért csatlakoztam a Pranához, mert megfogott az összetartó közösség és a közös szemlélet: mindenkit a fejlődés iránti vágy köt össze.

Amit jó, ha tudsz rólam az első óra előtt: nyitott, támogató légkör vár, ahol nincs elvárás, csak lehetőség arra, hogy magadra figyelj és jól érezd magad a mozgásban.”

„Kisgyermekkorom óta az élsport része az életemnek – 15 évig tornászként, majd edzőként tevékenykedtem. A mozgás mindig is a szenvedélyem volt, és most a pilates egy teljesen új utat nyitott meg számomra. Ez a mozgásforma minden korosztály és életmód számára ideális, hiszen folyamatos fejlődési lehetőséget kínál, tele van izgalmas kihívásokkal, és soha nem válik unalmassá.

A kedvenc kiegészítőm a lábsúly, amit előszeretettel használok a comb és a popsi formálásához. Hiszek a folyamatos fejlődésben, a test és a lélek harmóniájában, és abban, hogy mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb mozgásformát. Szeretek emberekkel foglalkozni, támogatni őket a fejlődésben, és segíteni, hogy jobban érezzék magukat a mindennapokban.”

"A mozgás számomra nem csak edzés, hanem figyelem – a testre és önmagunkra.

Az óráimon a kontrollált, tudatos kivitelezésen van a fókusz, mert hiszek abban, hogy a valódi fejlődés a részletekben történik.

Fontos számomra, hogy biztonságosan dolgozz, megértsd, mit és miért csinálsz, és közben egyre jobban érezd magad a testedben.

Nem a tökéletesség a cél, hanem az, hogy kapcsolódj a saját mozgásodhoz – és élvezd is azt."