Üdvözlünk a Prana Pilates Stúdióban, ahol a mozgás nemcsak edzés, hanem egyensúly, fejlődés és testi-lelki feltöltődés. Csatlakozz óráinkhoz, és tapasztald meg a Pilates erejét egy támogató közösségben.
BEJELENTKEZÉS:
A csoportos órákon csak előzetes bejelentkezés alapján tudsz részt venni. A bejelentkezés egyszerűen, online történik a rendszerünkben, gyors regisztráció után.
Az órákra való bejelentkezés csak a regisztrált személy által tudja megtenni, egy jegy egy alkalomra szól, és más nevében történő bejelentkezés nem lehetséges.
JEGY/BÉRLET VÁSÁRLÁS:
Az órára jegyet vagy bérletet egyszerűen vásárolhatsz online a rendszerünkben, pár kattintással a "Bérleteim" menüpont alatt, bankkártyás fizetéssel.
A helyszínen jegyvásárlásra nincs lehetőség.
LEMONDÁS:
Amennyiben nem tudsz részt venni a foglalt órán, kérjük, hogy legalább 24 órával az óra kezdete előtt töröld a foglalásodat. Késői lemondás vagy nem megjelenés esetén az alkalom levonásra kerül.
FONTOS:
Az órákat legalább 2 fő jelentkezése esetén tartjuk meg.
Próbáld ki stúdiónkat kedvezményesen!
Használd a PROBA kuponkódot, és az első alkalom csak 4500 Ft.
15:30 - 16:30
Functional Flow
az óra elmarad
az óra elmarad
Barta Erzsébet
Prana Stúdió
16:45 - 17:45
Functional Flow
4-ből 2 szabad
Barta Erzsébet
4-ből 2 szabad
Prana Stúdió
16:45 - 17:45
Kezdő Flow
4-ből 4 szabad
Szabó Ágnes
4-ből 4 szabad
Prana Stúdió
18:00 - 19:00
Functional Flow
4-ből 2 szabad
Szabó Ágnes
4-ből 2 szabad
Prana Stúdió
A Fundamental Flow óránk egyedülállóan ötvözi a reformer pilates és a funkcionális edzés legjobb elemeit, így minden szint számára megfelelő, testre szabható mozgásformát kínál. Ez az óra ideális választás azoknak, akik egyaránt szeretnék növelni erőnlétüket és kímélni ízületeiket. Az órát a te szintedhez igazítjuk a gyakorlatokat, az intenzitást, és a gépek beállításait is.
A gyakorlatok célja, hogy fokozatosan erősítsük a core izmokat és javítsuk a teljes test mobilitását, miközben a mozgás dinamikus és játékos marad.
Kinek nem ajánljuk: Akut sérüléssel, ízületi fájdalmakkal küzdőknek, várandósoknak és friss anyukáknak a szülés utáni első három hónapban.
Lassulj le, engedd el a feszültséget, és fedezd fel, milyen érzés, amikor a tested igazán felszabadul! Ha szeretnéd növelni a mozgástartományodat, csökkenteni az izomfeszességet és hajlékonyabbá válni biztonságos módon, akkor ez az óra neked szól. A reformer gép speciális ellenállása lehetővé teszi, hogy mélyebben és hatékonyabban nyújts, mint a hagyományos talajgyakorlatokkal. A teljes testet célzó, fokozatosan mélyülő mozdulatok segítenek ellazulni, miközben aktiválják azokat a mélyizmokat is, amelyeket más módszerekkel nehezen érhetsz el.
Kinek nem ajánljuk: Friss sérülések esetén, erős ízületi fájdalommal, várandósság alatt vagy szülés utáni 3 hónapon belül
Pörgesd fel a reformert!
Ha szereted az intenzív, dinamikus edzéseket, akkor a PulseUP a te órád! Ez a reformer pilates óra ötvözi a pulzusnövelő kardió mozdulatokat a mélyizom-erősítő reformer gyakorlatokkal, hogy maximális energiát és formálódást érj el. Nem csak az állóképességedet fejleszti, de az anyagcserédet is felpörgeti – mindezt kontrollált és biztonságos környezetben.
Kinek nem ajánljuk: Akut sérülés, ízületi fájdalmak, terhesség, szülés utáni 3 hónapban
A Power Flow egy haladó szintű reformer pilates óra, azoknak, akik már magabiztosan mozognak a gépen, és keresik a következő kihívást. Ez az óra a klasszikus pilates elveire épít, de dinamikusabb, erőteljesebb kivitelezéssel. A hangsúly a core erősítésén, az állóképesség fejlesztésén és a mozgásminőségen van – miközben végig Flow-ban maradunk.
Kinek ajánljuk?
Haladó vendégeknek, akiknek az „alap” már nem elég, és szeretnének intenzívebben, mélyebben dolgozni.
Kinek nem ajánlott?
Teljesen kezdőknek, sérüléssel élőknek vagy szülés utáni regenerációs időszakban lévőknek.
A Kezdő Flow egy lassabb, mobilizációra és testtartásra fókuszáló reformer óra, ahol a cél a biztonságos mozgás elsajátítása, az ízületek kímélete és a testtudat felépítése.
Az óra során végig kontrollált, áramló mozdulatokkal dolgozunk, hogy erősítsük az alapokat, fejlesszük a testérzékelést, és felkészítsük a testet a dinamikusabb órákra.
Kinek ajánljuk?
Kezdőknek, újrakezdőknek, kímélő edzésre vágyóknak – és mindenkinek, aki tudatosan szeretné felépíteni a mozgását.
Kinek különösen hasznos?
Ülőmunkát végzőknek, gerincproblémával élőknek vagy szülés után visszatérőknek.